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Selbstfürsorge führt zu weniger Stress, einer stabileren Gesundheit und einem höheren Selbstwertgefühl. Aber wie kann eine innere Haltung des Wohlwollens uns selbst gegenüber entstehen? Mit welchen Hindernissen sehen wir uns konfrontiert? 

In diesem Workshop geht es um leicht umsetzbare Methoden, die helfen, gut für sich zu sorgen und genug Kraft für den Alltag zu bekommen.

Datum: Sonntag, 19. April 2026

Zeit: 14.00 bis 17.00 Uhr (Ankommen ab 13.50 Uhr)

Adresse: THE KITCHEN BERLIN / Christinenstraße 21 / 10119 Berlin

Dein Beitrag: 45 Euro

„Kreativität ist Intelligenz, die Spaß macht.“

Albert Einstein hat damit auf den Punkt gebracht, was wir viel zu oft vergessen: Durch Kreativität zapfen wir Ressourcen an, die durch unseren kognitiven Autopiloten im Verborgenen bleiben. Dabei habt unsere Intuition viel mitzuteilen. Durch kreative Zugänge erweitern wir die Perspektive und eröffnen neue Möglichkeiten. Spaß macht es auch noch!

Du wirst entspannt, gestärkt und mit frischen Ideen nach Hause gehen. Die vermittelten Methoden lassen sich leicht in deinen Alltag integrieren.

Datum: Sonntag, 10. Mai 2026

Zeit: 14.00 bis 17.00 Uhr (Ankommen ab 13.50 Uhr)

Adresse: THE KITCHEN BERLIN / Christinenstraße 21 / 10119 Berlin

Dein Beitrag: 45 Euro

Die Zeit vergeht wie im Flug. Kennst du das Lied „November“ von Lea? Es geht darum, dass wieder November ist und die gesetzten Ziele wieder nicht erreicht sind. Und Lea singt: „Und ich stell‘ mir vor, ich wär‘ jemand anders. Jemand voller Zuversicht, der weniger Angst hat.“

Der beginnende Herbst ist die perfekte Zeit, um eine Bestandaufnahme zu machen: Was ist bisher passiert? Wo stehst du gerade? Wie geht es von hieraus weiter?

Diesen Fragen nähern wir uns spielerisch und kreativ. Dadurch entspannt sich unser Nervensystem und wir locken unsere intuitive Weisheit hervor. Wir checken mit uns selbst ein, fördern die Reflexion und kommen in den Austausch. Mit Zuversicht statt Angst gehst du dem Jahresende entgegen. Mit Klarheit für den weiteren Weg und dem guten Gefühl, dass du genau richtig bist.

Datum: Sonntag, 11. Oktober 2026

Zeit: 14.00 bis 17.00 Uhr (Ankommen ab 13.50 Uhr)

Adresse: THE KITCHEN BERLIN / Christinenstraße 21 / 10119 Berlin

Dein Beitrag: 45 Euro

Weihnachten – die schönste Zeit im Jahr? Für viele von uns besteht der Advent vor allem aus To-do-Listen, Terminen und Erwartungen. Wir scheuen uns davor, die eigenen Bedürfnisse zu äußern und funktionieren so gut es geht.

Wenn ihr mich fragt, darf sich das ändern, denn wir haben uns schon genug angestrengt. Und deshalb wirst du bei diesem Workshop auftanken, dich mit deinen Werten verbinden und neue Lust auf Weihnachten spüren. Reflexionsübungen und Impulse aus dem Coaching, Austausch und Verbindung, Übungen zur Regulation des Nervensystems, kreative Elemente
Tee, Punsch, Gebäck und Kerzenschein… Zwischen Stille und Lachen, Nachdenken und Leichtigkeit darf entstehen, was dir guttut. Du gehst gestärkt nach Hause – mit mehr Klarheit, innerer Ruhe und Freude auf das, was dir wichtig ist.

Datum: Sonntag, 15. November 2026

Zeit: 14.00 bis 17.00 Uhr (Ankommen ab 13.50 Uhr)

Adresse: THE KITCHEN BERLIN / Christinenstraße 21 / 10119 Berlin

Dein Beitrag: 45 Euro